Ученые получают всё больше данных о пользе определенных витаминов и микроэлементов. В этой статье мы расскажем, что известно на сегодняшний день о коэнзиме Q10.
Что такое коэнзим Q10
Коэнзим Q10 (CoQ10) — это кофермент, естественным образом присутствующий в организме. CoQ10 также содержится во многих продуктах, которые мы едим. Коэнзим действует как антиоксидант, который защищает клетки от повреждений и играет важную роль в обмене веществ.
Уровни CoQ10 в организме человека снижаются с возрастом. Было установлено, что содержание коэнзима снижено у людей с определенными заболеваниями, такими как болезни сердца, а также у тех, кто принимает препараты для снижения уровня холестерина.
Коэнзим Q10 присутствует во многих продуктах: в мясе, рыбе и орехах. Однако количества CoQ10, содержащегося в этих пищевых источниках, недостаточно для значительного повышения уровня CoQ10 в вашем организме. Для повышения уровня рекомендуется принимать пищевые добавки коэнзим Q10. Они доступны в форме капсул, жевательных таблеток, жидких сиропов. Как и при приеме любых витаминов, о необходимости добавления в рацион капсул с коэнзимом Q10 необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Положительный эффект от приема Q10
Положительный эффект от приема коэнзима Q10 зависит от многих факторов. Помимо возраста, на результат влияет наличие нарушений и заболеваний в организме.
Работа сердца
Основная польза от приема коэнзима Q10 проявляется в лечении сердечной недостаточности. Сердечная недостаточность часто является следствием других заболеваний: ишемической болезни сердца или повышенного кровяного давления. Указанные заболевания могут привести к усилению оксидативного стресса, воспалению вен и артерий.
Когда степень влияния этих состояний возрастает до критической отметки, возникает сердечная недостаточность. В крупном двухлетнем исследовании с участием 420 человек с сердечной недостаточностью лечение с приемом CoQ10 улучшило симптомы и снизило риск смерти от проблем с сердцем. К аналогичным результатам пришли и авторы других исследований.
Состояние кожи
Как известно, кожа является самым большим органом в теле человека. Этот орган испытывает самое сильное воздействие со стороны внешних негативных факторов. От воздействия ультрафиолета, некачественной воды, загрязненного воздуха, а также из-за недостатков в рационе кожа стареет.
Нанесение коэнзима Q10 непосредственно на кожу снижает ущерб от внутренних и внешних негативных факторов за счет увеличения выработки энергии в клетках кожи и усиления антиоксидантной защиты. CoQ10, наносимый непосредственно на кожу, не только препятствует старению, вызванном ультрафиолетовыми лучами, но может уменьшить глубину морщин.
Репродуктивная функция
С возрастом снижается количество яйцеклеток. Одновременно снижается выработка коэнзима Q10, что делает организм менее эффективным в защите яйцеклеток от оксидативного стресса. Добавки с CoQ10 помогают и могут даже обратить вспять процесс возрастного снижения качества и количества яйцеклеток.
Несколько проведенных исследований свидетельствуют, что добавки с CoQ10 могут улучшить качество, активность и концентрацию спермы за счет усиления антиоксидантной защиты.
Повышение выносливости
Оксидативный стресс влияет на работу мышц и, следовательно, на физическую работоспособность. Коэнзим Q10 помогает в выполнении упражнений, за счет снижения окислительных процессов в клетках и улучшения функций митохондрий. Также существует гипотеза, что добавки с CoQ10 снижает утомляемость во время выполнения физических упражнений.
Улучшение работы мозга
Митохондрии являются основными генераторами энергии в клетках головного мозга. Активность митохондрий снижается с возрастом. Полная митохондриальная дисфункция может привести к гибели клеток головного мозга и таким заболеваниям, как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. При этом стоит учитывать, что мозг восприимчив к оксидативному стрессу из-за высокого содержания жирных кислот и высокой потребности в кислороде. Окислительные процессы усиливают выработку вредных соединений, что может отрицательно повлиять на память и физическую активность.
Коэнзим Q10 уменьшает содержание вредных соединений, чем, возможно, замедляет прогрессирование опасных болезней.
Как приобрести коэнзим Q10
Купить коэнзим Q10 в форме капсул можно в интернет-магазине Qwintry.Store. В нашем каталоге собраны качественные витамины и продукты питания из США и Германии. Регистрируйтесь на сайте, и заказывайте качественные товары с курьерской доставкой в Россию и другие страны.
Выбирайте коэнзим Q10 в нашем каталоге:
К оплате в нашем интернет-магазине принимаются банковские карты MasterCard, Visa и МИР любых банков.