Все мы понимаем, как в организме работают жиры, белки и углеводы. Но какие вещества ответственны за работу БЖУ? В этой статье мы рассказываем про незаменимое вещество, значение которого еще в процессе изучения.
Что такое л-лизин?
L-лизин (лизин) — это одна из девяти незаменимых аминокислот, которая необходима для формирования белков в организме человека. Незаменимое вещество означает, что тело не синтезирует его — поступление лизина в организм возможно только с пищей или с пищевыми добавками.
Лизин требуется человеку в любом возрасте, причем младенцам — в большем количестве, чем взрослым. Это понятно, поскольку детский организм стремительно растет, что требует больше «строительного материала». Основные традиционные источники лизина — это говядина, куриное мясо, рыба, молоко, яйца и некоторые виды овощей. Сейчас компании выпускают добавки л-лизина в форме таблеток. Пищевые добавки, в первую очередь, необходимы людям, которые придерживаются специальных диет (вегетарианских / веганских).
Польза Л-лизина для человека
Аминокислота лизин участвует во многих процессах в организме человека. По этой же причине следует серьезно относиться к дефициту l-лизина: недостаток микроэлемента в организме провоцирует ряд негативных последствий.
Главная функция лизина — участие в протеиногенезе. Процесс построения новых белков необходим и для нормального функционирования тела, и для скорейшего заживления ран. В одном из недавних исследований, проведенных на кроликах, было доказано, что раны быстрее заживают у особей, которые получали достаточное количество лизина.
Вторая важная функция аминокислоты — соединение полипептидов коллагена. Коллаген является ключевым элементом соединительной ткани. Именно волокна коллагена формируют структуру дермы, т.е. Отвечают за упругость, толщину и здоровый цвет кожи. Лизин участвует в сшивании трех спиральных полипептидов в коллагене, что приводит к его стабильности и прочности.
Еще одно процесс, в котором доказано значение лизина, — это метаболизм жирных кислот. Вещество является предшественником карнитина, который переносит жирные кислоты в митохондрии, где они окисляются для высвобождения энергии.
В настоящее время в разных странах проводятся исследования насчет пользы лизина при лечении различных заболеваний. Больше всего доказательств собрано относительно влияния лизина на уменьшение герпеса. Герпес на лице — это результат развития вируса простого герпеса I типа (ВПГ-1), который присутствует у многих людей в организме. Пищевые добавки лизина сокращают репликацию (размножение) вируса. Это происходит через блокирование лизином аминокислоты аргинин, необходимой для ВПГ-1.
В другой серии исследований изучалось влияние l-лизина на блокировку рецепторов стрессовой реакции. Употребление аминокислоты в виде пищевых добавок (таблеток) снижает уровень гормона стресса, кортизола, и тем самым снижает уровень тревожности. В ходе проведенных наблюдений уровень тревожности у контрольной группы снижался в условиях массовых негативных явлений, что позволяет говорить о высокой достоверности полученных результатов.
Где купить l-лизин?
Производство качественных пищевых добавок налажено в США и в Западной Европе. Специалисты Qwintry.Store внимательно изучают репутацию всех производителей перед тем, как добавить определенный товар в каталог магазина.
В нашем магазине вы можете купить l-лизин американской компании NOW Foods и немецкой FürstenMED. Подробнее об условиях доставки можно прочитать в этом разделе. Регистрируйтесь на сайте и покупайте л-лизин и другие пищевые добавки по выгодной цене.
Qwintry.Store — мы доставляем лучшее.